于是我们日常生活中经常吃到一种食材了，它的蛋白质含量是很高的，营养价值也比较高，而且吃鱼也不用担心发胖，尤其是孩子应该多吃一些鱼，比较容易消化，就是很多鱼里面有一些鱼刺，吃的时候也要小心一些，今天给大家介绍4种比较适合给孩子吃的鱼，这些鱼的鱼刺比较少，而且还能够不能，有些鱼的含钙量也是很高的，孩子长高最重要的就是补钙，所以这种鱼被称作是“增高鱼”，春天可以给孩子多吃一些，孩子的身高不用愁！

第1种鱼就是鲅鱼，这种鱼的体型比较小，很适合做红烧鱼，里面的鱼刺也不是很多的，他们一般分成两种，一种是鲐鲅，就是之前说的那种体型比较小的鱼，还有一种就是体型比较大的，就是燕鲅了，这种鱼的鱼刺就更加少了，其肉质吃起来也是很兴奋的，很多人都把这种鱼做成了丸子，这种鱼的含钙量很高，能够给孩子补充钙质，比钙片强太多了。

第2种就是银鲳，这种鱼的体型比较扁，而且身上都是银色的，是一种海鱼，看起来很漂亮，甚至有些人把这种鱼当成观赏鱼，这种鱼里面有一种物质，能够给孩子补脑，经常吃的话，对孩子的脑部发育有很好的效果，而且它的含钙量也比较高，常常被大家称作是增高鱼，不知道你们有没有吃过。

第3种就是黄骨鱼，有些地方的人还把它称作是黄辣丁，是一种比较珍贵的鱼类，价格是比较高的，但是它的营养价值也非常高，补钙效果是最好的，经常给孩子吃这种鱼的话，孩子的身高肯定就不用愁了，尤其是春季万物复苏的季节，正是孩子长高的时候，把豆腐和这种鱼搭配在一起，味道鲜美，而且还很好吃。

第4种就是大家经常吃的鲈鱼了，是我们日常生活中比较常见的一种鱼类，它的鱼刺也是比较少的，你们肯定也都吃过，看完记得把这个转发给身边有孩子的家长，毕竟孩子的身高是很重要的！